عضویت | ورود اعضا | درباره ما | H E

هرروز با شما تا خود کنکور>>

علی امین صادقیه
سر مشاور فار

گپ ۵

سلام. در اين روزها يكي ديگه از كارهاي مهم،‌ خورد و خوراكه چون ازش انرژي مي‌گيري و به‌تر و راحت‌تر درس مي‌خوني و آزمون مي‌دي، پس بايد براش برنامه‌ي درستي داشته باشي. من پيش‌نهاد مي‌كنم، خوردن غذاي سنگين رو از برنامه‌ات خارج كني و در كنار صبحانه، ناهار، شام، خوردن ميوه‌جات (مخصوصا سيب و موز)، دانه‌هاي خوراكي مثل پسته، بادام، فندق و ... را در ميان روز، جزء برنامه‌ي خوراكت بذاري.
ديروقت شام نخوري و بعد از خوردن ناهار يا شام بلافاصله درس خوندن رو شروع نكني. گوشت قرمز كم‌تر و به‌جاي اون از گوشت مرغ و ماهي بيش‌تر استفاده كني. در ضمن خورد و خوراكت موقع‌هاي منظمي داشته باشه تا گوارش منظم‌تري داشته باشي.

سلامتي بزرگ‌ترين نعمته


لطفا نظرات خود را برای ما ارسال نمایید:

نام و نام خانوادگی:     ایمیل:

C





ثبت نام اگر قبلا عضو فار شده‌اید از اینجا وارد شوید.
C





ورود اگر قبلا عضو فار نشده‌اید از اینجا عضو شوید
اگر کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید اینجا را
کلیک کنید.
C





ارسال اگر قبلا عضو فار نشده‌اید از اینجا عضو شوید

در حال ارسال اطلاعات
تایید